{"id":651,"date":"2010-09-21T09:12:36","date_gmt":"2010-09-21T08:12:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.uppvidingetidning.se\/?p=651"},"modified":"2011-03-23T11:33:38","modified_gmt":"2011-03-23T10:33:38","slug":"grundbegrepp-i-coachning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/?p=651","title":{"rendered":"Grundbegrepp i coachning"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Det finns inom coachning som i alla andra metoder ett antal grundbegrepp, fackuttryck som anv\u00e4nds f\u00f6r att beskriva det man g\u00f6r. Vad \u00e4r det egentligen vi pratar om? H\u00e4r kommer n\u00e5gra vanliga man kan st\u00f6ta p\u00e5.<\/strong><\/p>\n

Process:<\/strong> Det skeende som startar ungef\u00e4r n\u00e4r n\u00e5gon t\u00e4nker \u201dnej nu f\u00e5r det bli \u00e4ndring h\u00e4r\u201d och ringer coachen. P\u00e5g\u00e5r som intensivast under den tidsperiod coachning p\u00e5g\u00e5r, vanligen 3-6 m\u00e5nader, tonar ut n\u00e4r f\u00f6r\u00e4ndringen f\u00e5tt fullt genomslag och inkluderats i det vardagliga s\u00e4ttet att vara och g\u00f6ra. En kombination av handlingar, insikter och \u00e4ndrade m\u00f6nster som i sig ger f\u00f6r\u00e4ndring och med r\u00e4tt st\u00f6d utveckling.<\/p>\n

Hinder:<\/strong> De tankem\u00f6nster eller faktiska f\u00f6rh\u00e5llanden som g\u00f6r att du just nu inte n\u00e5r m\u00e5let. Vanligast och starkast \u00e4r de mentala hindren, de begr\u00e4nsande tankarna. Vi tar dem alltf\u00f6r ofta f\u00f6r absoluta sanningar n\u00e4r de snarare \u00e4r abstrakta \u201dp\u00e5hitt\u201d som vi i v\u00e5r vardag s\u00f6ker och f\u00e5r bekr\u00e4ftelse p\u00e5.<\/p>\n

Sabot\u00f6rer:<\/strong> De d\u00e4r ofta begr\u00e4nsande id\u00e9erna vi b\u00e4r med oss om vem vi \u00e4r och vad vi f\u00e5r. Ofta \u00e4r de grundade i v\u00e4lvilliga r\u00e5d och tidigare erfarenheter, of\u00f6rargliga och osynliga tills vi b\u00f6rjar utmana dem genom att vilja f\u00f6r\u00e4ndras. D\u00e5 b\u00f6rjar de pocka p\u00e5 uppm\u00e4rksamhet och viska \u201d\u00e4r du s\u00e4ker p\u00e5 att du klarar det h\u00e4r?\u201d, \u201dt\u00e4nk om det g\u00e5r \u00e5t skogen\u201d, \u201dt\u00e4nk om n\u00e5gon kommer p\u00e5 hur liten och v\u00e4rdel\u00f6s du egentligen \u00e4r\u201d. Hanteras b\u00e4st genom att dras fram i ljuset och h\u00e5llas kort.<\/p>\n

M\u00e5l:<\/strong> Ett uttryck f\u00f6r det du vill uppn\u00e5. Coacher l\u00e4gger stor vikt vid att formulera och klarg\u00f6ra vad det egentligen \u00e4r du vill. Med ett klart m\u00e5l \u00e4r halva jobbet gjort eftersom tanken d\u00e5 \u00e4r riktad \u00e5t r\u00e4tt h\u00e5ll och framstegen kan checkas av.<\/p>\n

Delm\u00e5l:<\/strong> De mindre steg p\u00e5 v\u00e4gen som visar att du \u00e4r p\u00e5 v\u00e4g att uppfylla ditt huvudm\u00e5l. Kan vara direkta delar av m\u00e5let eller andra saker du m\u00e5ste fixa f\u00f6rst f\u00f6r att f\u00e5 utrymme att arbeta med huvudm\u00e5let.<\/p>\n

Fira <\/strong>(\u00e4ven hedra el. honour): Coacher l\u00e4gger ocks\u00e5 ofta stor vikt vid att fira uppn\u00e5dda m\u00e5l. Inte enbart f\u00f6r att vi gillar att ha kul utan framf\u00f6rallt f\u00f6r att vi vet att det nya bef\u00e4sts starkare och h\u00e5ller l\u00e4ngre om vi tar oss tid att erk\u00e4nna och k\u00e4nna efter n\u00e4r vi \u00e4r d\u00e4r. Fira dina sm\u00e5 och stora framg\u00e5ngar s\u00e5 blir de en starkare del av dig.<\/p>\n

Mod:<\/strong> Den personliga egenskap som v\u00e4xer f\u00f6r varje g\u00e5ng vi v\u00e4ljer att ta ansvar f\u00f6r v\u00e5ra val och dess konsekvenser, utmana oss sj\u00e4lva och v\u00e5ga lite mer \u00e4n vi trodde.<\/p>\n

Om\u00f6jligt:<\/strong> Finns inte i coachers ordbok men vi har h\u00f6rt talas om att andra g\u00f6mmer sig bakom uttrycket n\u00e4r n\u00e5got verkar v\u00e4ldigt sv\u00e5rt.<\/p>\n

Lena Gustafsson, ACC coach
\n<\/em>www.guldkanten.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Det finns inom coachning som i alla andra metoder ett antal grundbegrepp, fackuttryck som anv\u00e4nds f\u00f6r att beskriva det man g\u00f6r. Vad \u00e4r det egentligen vi pratar om? H\u00e4r kommer n\u00e5gra vanliga man kan st\u00f6ta p\u00e5. Process: Det skeende som startar ungef\u00e4r n\u00e4r n\u00e5gon t\u00e4nker \u201dnej nu f\u00e5r det bli \u00e4ndring h\u00e4r\u201d och ringer coachen. […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16,1],"tags":[],"class_list":["post-651","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-coachtips","category-u-t-pa-natet"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/651","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=651"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/651\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1245,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/651\/revisions\/1245"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=651"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=651"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=651"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}