{"id":551,"date":"2010-06-17T11:29:44","date_gmt":"2010-06-17T10:29:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.uppvidingetidning.se\/?p=551"},"modified":"2010-06-21T08:17:18","modified_gmt":"2010-06-21T07:17:18","slug":"trana-och-hall-formen-i-sommar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/?p=551","title":{"rendered":"Tr\u00e4na och h\u00e5ll formen i sommar"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.uppvidingetidning.se\/wp-content\/uploads\/2010\/06\/frukostyoga1.jpg\"><\/a><strong>Har du tr\u00e4nat regelbundet en l\u00e4ngre period eller har du nyss startat? Sommaren ger m\u00e5nga m\u00f6jligheter till motion f\u00f6r den som vill beh\u00e5lla sin tr\u00e4ningsform och det \u00e4r \u00e4ven en perfekt tid f\u00f6r otr\u00e4nade att p\u00e5b\u00f6rja en ny, sundare livsstil.<\/strong><\/p>\n<p>En promenad eller joggingtur p\u00e5 stranden ger \u00f6kat motst\u00e5nd och bra tr\u00e4ning. Att utforska nya st\u00e4der till fots ger ocks\u00e5 en bra grund att st\u00e5 p\u00e5. Gl\u00f6m bara inte att packa ner gympaskor eller bekv\u00e4ma sandaler s\u00e5 du slipper skoskav och \u00f6mma f\u00f6tter. Bad, sporter och \u00e4ventyr i kombination med semester och vila ger m\u00e5nga m\u00f6jligheter att komma i god form.<\/p>\n<p><strong>Utegympa och morgonyoga<br \/>\n<\/strong>Ska du vara hemma i sommar? P\u00e5 H\u00e4lsans hus erbjuds, f\u00f6rutom simning och gym, \u00e4ven sommargympa och yoga. Varje torsdag kv\u00e4ll klockan 18.00 \u00e4r det utegympa utanf\u00f6r H\u00e4lsans Hus (vid d\u00e5ligt v\u00e4der flyttas gympan in inomhus). Det \u00e4r ett drop in-pass utan krav p\u00e5 f\u00f6ranm\u00e4lan som kostar 20 kronor per g\u00e5ng och ledare \u00e4r Camilla Svahn.<\/p>\n<p>En nyhet f\u00f6r alla morgonpigga \u00e4r sommaryoga med start 24 juni. Sju torsdagar under juni, juli och augusti h\u00e5ller Gunilla Niels\u00e9n yogapass klockan 06.30 p\u00e5 morgonen. Ett underbart s\u00e4tt att starta dagen p\u00e5! F\u00f6ranm\u00e4lan sker till H\u00e4lsans Hus och kostnaden \u00e4r 60 kronor per g\u00e5ng.<\/p>\n<p>H\u00e4lsans hus Uppvidinge har sommar\u00f6ppet i juni, juli och augusti med semesterst\u00e4ngt vecka 29 och 30. F\u00f6r kompletta \u00f6ppettider, se annons i senaste numret av Uppvidinge Tidning.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Har du tr\u00e4nat regelbundet en l\u00e4ngre period eller har du nyss startat? Sommaren ger m\u00e5nga m\u00f6jligheter till motion f\u00f6r den som vill beh\u00e5lla sin tr\u00e4ningsform och det \u00e4r \u00e4ven en perfekt tid f\u00f6r otr\u00e4nade att p\u00e5b\u00f6rja en ny, sundare livsstil. En promenad eller joggingtur p\u00e5 stranden ger \u00f6kat motst\u00e5nd och bra tr\u00e4ning. Att utforska nya [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-551","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-u-t-pa-natet"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/551","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=551"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/551\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":569,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/551\/revisions\/569"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=551"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=551"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=551"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}