{"id":364,"date":"2010-05-26T06:00:48","date_gmt":"2010-05-26T05:00:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.uppvidingetidning.se\/?p=364"},"modified":"2011-03-23T11:34:33","modified_gmt":"2011-03-23T10:34:33","slug":"tips-fran-coachen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/?p=364","title":{"rendered":"Personlig coach \u2013 vad har man en s\u00e5dan till?"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/h3>\n

Det blir mer och mer vanligt att m\u00e4nniskor anv\u00e4nder sig av en personlig coach. Idrottare har dem, sk\u00e5despelare har dem, chefer har dem och alla m\u00e4nniskor har dem. Men vad \u00e4r en personlig coach och vad har man en s\u00e5dan till?<\/strong><\/h4>\n

I en artikelserie kommer jag h\u00e4r att ge n\u00e5gra exempel p\u00e5 olika s\u00e4tt att arbeta med en personlig coach men l\u00e5t oss f\u00f6rst titta lite p\u00e5 begreppet. Vad \u00e4r en coach egentligen?<\/p>\n

Coach \u00e4r i sig inte en skyddad titel, vem som helst kan i princip kalla sig coach, och det g\u00f6r m\u00e5nga i olika sammanhang, d\u00e4r av f\u00f6rvirringen. Men coach \u00e4r ocks\u00e5 en specifik roll och coachning ett speciellt s\u00e4tt att arbeta med m\u00e4nniskors utveckling och det \u00e4r den av coacher \u00f6ver hela v\u00e4rlden \u00f6verenskomna metodiken jag anv\u00e4nder mig av och pratar om. Kvalificerade coacher utbildade i metoden har oftast n\u00e5gon form av diplomering eller certifiering som visar att de satt sig in i metodiken, pr\u00f6vats och bed\u00f6mts kunna hantera den. Hur det g\u00e5r till \u00e5terkommer jag till i en senare artikel, idag fokuserar vi p\u00e5 vad coachning \u00e4r.<\/p>\n

Coachning kan beskrivas som en p\u00e5 samma g\u00e5ng personlig och professionell relation. Coachen och klienten (ett vanligt uttryck f\u00f6r den som coachas, kan \u00e4ven kallas coachee) m\u00f6ts kring ett \u00e4mne d\u00e4r klienten vill ha f\u00f6r\u00e4ndring. M\u00e5let f\u00f6r coachningen s\u00e4tter klienten, han\/hon pekar ut riktningen, mot det m\u00e5let arbetar man sedan tillsammans, i med \u2013 och motg\u00e5ng. Coachning handlar om att se och f\u00f6rverkliga m\u00f6jligheter och att l\u00e4ra sig n\u00e5got om sig sj\u00e4lv l\u00e4ngs v\u00e4gen.<\/p>\n

M\u00e4nniskor som ringer mig och vill boka coachning g\u00f6r det f\u00f6r att de vill ha f\u00f6r\u00e4ndring p\u00e5 n\u00e5got omr\u00e5de i sitt liv. F\u00f6r att f\u00e5 f\u00f6r\u00e4ndring kr\u00e4vs att man b\u00f6rjar g\u00f6ra n\u00e5got annorlunda. F\u00f6rsta fr\u00e5gan kan vara vad?<\/p>\n

N\u00e4r man sedan p\u00e5b\u00f6rjar f\u00f6r\u00e4ndringen s\u00e5 h\u00e4nder det saker, cirklar rubbas och reaktioner kommer. Hos oss sj\u00e4lva och i omgivningen. Genom den processen g\u00e4ller det att orka h\u00e5lla i, forts\u00e4tta n\u00e4r det tar emot och se och gl\u00e4djas n\u00e4r det g\u00e5r bra. Mitt jobb som coach \u00e4r att st\u00e5 bredvid dig, h\u00e5lla upp en spegelbild av ditt allra b\u00e4sta jag n\u00e4r du sj\u00e4lv bara ser skr\u00e4p och h\u00e5lla upp m\u00e5let som en p\u00e5minnelse n\u00e4r du undrar vad du egentligen h\u00e5ller p\u00e5 med. F\u00f6r\u00e4ndringsarbete \u00e4r inte l\u00e4tt, vore det enkelt skulle alla h\u00e5lla sina ny\u00e5rsl\u00f6ften och inga coacher beh\u00f6vas.<\/p>\n

Vad \u00e4r det d\u00e5 som hindrar? Kort uttryckt kan man s\u00e4ga att det \u00e4r bekv\u00e4mlighet och gamla tankem\u00f6nster som \u00e4r de st\u00f6rsta bovarna. Tro inte p\u00e5 det d\u00e4r inre tvivlet som s\u00e4ger \u201dinte kan v\u00e4l jag!\u201d eller \u201dhur skulle det se ut?\u201d, de \u00e4r typiska sm\u00e5 sabot\u00f6rer som vi alla har inom oss. Att anlita en coach \u00e4r att l\u00e4ra sig t\u00e4mja dem.<\/p>\n

Coachingprocessen best\u00e5r av tv\u00e5 viktiga delar, dels agerandet, att komma ig\u00e5ng och g\u00f6ra, \u00e5stadkomma den f\u00f6r\u00e4ndring man vill ha. Och s\u00e5 l\u00e4randet, att under resans g\u00e5ng l\u00e4ra sig mer om sig sj\u00e4lv och sina egna drivkrafter och tankem\u00f6nster s\u00e5 att f\u00f6r\u00e4ndringen n\u00e4r den v\u00e4l \u00e4r genomf\u00f6rd ocks\u00e5 h\u00e5ller \u00f6ver tid.<\/p>\n

Den som vill l\u00e4ra sig mer om sig sj\u00e4lv och bli sitt b\u00e4sta jag, han\/hon anlitar en personlig coach.<\/p>\n

.<\/span>
\nDet finns ett enkelt trefr\u00e5getest som visar
\nom coachning kan vara n\u00e5got f\u00f6r dig:<\/span><\/h3>\n

<\/span><\/em><\/p>\n

\u2022<\/span><\/span> Finns det n\u00e5got omr\u00e5de i ditt liv d\u00e4r du vill se en f\u00f6r\u00e4ndring?
\n\u2022 \u00c4r du beredd att l\u00e4gga tid och energi p\u00e5 att arbeta med det?
\n\u2022 Skulle det passa dig att ha n\u00e5gon vid din sida som ser dina framg\u00e5ngar och st\u00f6ttar dig n\u00e4r det tar emot?
\n<\/span>\u2022<\/span><\/span> Svarar du ja p\u00e5 alla tre \u2013 d\u00e5 \u00e4r du en av dem som skulle dra nytta av en personlig coach.
\n<\/span>
\nI kommande artiklar kommer jag att ge n\u00e5gra konkreta exempel p\u00e5 olika sorters coachning och vad det ger, n\u00e4sta g\u00e5ng blir det livscoachning.<\/p>\n

Jag avslutar med ett citat om frihet fr\u00e5n Duke Ellington som just nu inspirerar mig:
\n<\/span><\/span>\u201c Freedom\u2026 to\u00a0reach for a star or go about the business of becoming
\nwhat we already are.\u201d<\/em><\/strong><\/p>\n

<\/span><\/h6>\n

Lena Gustafsson, ICF Associate Certified Coach
\n<\/span> www.guldkanten.com<\/a><\/address>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Det blir mer och mer vanligt att m\u00e4nniskor anv\u00e4nder sig av en personlig coach. Idrottare har dem, sk\u00e5despelare har dem, chefer har dem och alla m\u00e4nniskor har dem. Men vad \u00e4r en personlig coach och vad har man en s\u00e5dan till? I en artikelserie kommer jag h\u00e4r att ge n\u00e5gra exempel p\u00e5 olika s\u00e4tt att […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-364","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-coachtips"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/364","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=364"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/364\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":366,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/364\/revisions\/366"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=364"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=364"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=364"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}