{"id":3003,"date":"2015-04-20T08:46:36","date_gmt":"2015-04-20T07:46:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.uppvidingetidning.se\/?p=3003"},"modified":"2015-07-06T15:59:29","modified_gmt":"2015-07-06T14:59:29","slug":"vaga-forandra-eller-vara-kvar-i-trygghetszonen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/?p=3003","title":{"rendered":"V\u00e5ga f\u00f6r\u00e4ndra eller vara kvar i trygghetszonen"},"content":{"rendered":"

\"COACHEN\"<\/a><\/p>\n

\u00a0De flesta som m\u00f6ter en coach har best\u00e4mt sig f\u00f6r att n\u00e5got ska f\u00f6r\u00e4ndras. De har en stark \u00f6nskan om n\u00e5got eller en k\u00e4nsla av saknad eller olust. Det finns ocks\u00e5 de som vill tr\u00e4ffa n\u00e5gon att ventilera fritt med och d\u00e5 \u00e4r coaching ett bra verktyg.\u00a0<\/em><\/strong><\/p>\n

I m\u00f6tet med coachen tar man reda p\u00e5 vad som skapar olust eller vad man egentligen saknar f\u00f6r att n\u00e5 dit man vill. Sedan g\u00f6r man enm\u00e5lbild av \u00f6nskan. Tankar som \u201djag skulle vilja\u201d blir d\u00e5 processade till \u201djag ska\u201d och sen bygger man upp processen omkring vad man beh\u00f6ver f\u00f6r att n\u00e5 m\u00e5let. Man beh\u00f6ver b\u00e5de vilja och mod f\u00f6r en process kr\u00e4ver att man tar ett steg ur sin trygghetszon.<\/p>\n

Trygghetszonen \u00e4r det vi och andra bygger upp omkring oss. Det b\u00f6rjar redan som nyf\u00f6dd d\u00e5 man f\u00e5r plastband med personnummer p\u00e5 s\u00e5 att man inte ska f\u00f6rv\u00e4xlas, skolsystemet, regler i samh\u00e4llet, bland annat. Men ocks\u00e5 val vi g\u00f6r i till exempel yrkeslivet och outtalade regler om hur man uppf\u00f6r sig i vissa umg\u00e4ngen. Allt det h\u00e4r skapar en trygghet men kan ocks\u00e5 vara grunden till en olustk\u00e4nsla som gnager.<\/p>\n

Jag fr\u00e5gade runt lite vad man tror \u00e4r det vanligast omr\u00e5de man vill f\u00f6r\u00e4ndra i sitt liv. Som svar fick jag yrkesvalet, relationen, tiden, utseendet. Det finns kanske ett annat omr\u00e5de du t\u00e4nker p\u00e5? Vad man \u00e4n t\u00e4nker s\u00e5 \u00e4r det m\u00f6jligt att f\u00f6r\u00e4ndra, om man vill. Under coachingens g\u00e5ng kommer man fram till pudelns k\u00e4rna. Man kanske ska byta jobb och vad beh\u00f6ver man d\u00e5? Man kanske vill stanna i sin relation men med en liten f\u00f6r\u00e4ndring. Genom att b\u00f6rja motionera mer s\u00e5 kanske man n\u00e5r sitt m\u00e5l kopplat till utseendet. F\u00f6r att tiden ska r\u00e4cka till beh\u00f6ver man kanske omprioritera vad man l\u00e4gger tiden p\u00e5?<\/p>\n

Att ta steget ut i ok\u00e4nd mark kr\u00e4ver b\u00e5de vilja och mod. Man beh\u00f6ver man ta reda p\u00e5 vad man vill och varf\u00f6r. En f\u00f6r\u00e4ndring beh\u00f6vs men vad ska f\u00f6r\u00e4ndras? Ska man \u00e4ndra sin egen inst\u00e4llning f\u00f6r att f\u00e5 en fungerande vardag d\u00e4r man m\u00e5r bra eller ska man g\u00f6ra en fysisk f\u00f6r\u00e4ndring och vad ska d\u00e5 den f\u00f6r\u00e4ndringen leda till? Ibland \u00e4r coachklienten inte motiverad att ta n\u00e5got steg och d\u00e5 kan det vara r\u00e4dslan f\u00f6r att ta sig ur trygghetszonen som hindrar. Man vet vad man har men inte vad man f\u00e5r.<\/p>\n

I m\u00f6tet med en coach kan man sortera ut de olika delarna som skapar helheten i livet. D\u00e5 ser man tydligt var det \u00e4r obalans och s\u00e5ledes var man b\u00f6r formulera sitt m\u00e5l omkring. Vill du stanna kvar i trygghetszonen eller vill du kliva ur den?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00a0De flesta som m\u00f6ter en coach har best\u00e4mt sig f\u00f6r att n\u00e5got ska f\u00f6r\u00e4ndras. De har en stark \u00f6nskan om n\u00e5got eller en k\u00e4nsla av saknad eller olust. Det finns ocks\u00e5 de som vill tr\u00e4ffa n\u00e5gon att ventilera fritt med och d\u00e5 \u00e4r coaching ett bra verktyg.\u00a0 I m\u00f6tet med coachen tar man reda p\u00e5 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16,1],"tags":[],"class_list":["post-3003","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-coachtips","category-u-t-pa-natet"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3003","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3003"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3003\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3017,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3003\/revisions\/3017"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3003"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3003"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3003"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}