{"id":2458,"date":"2013-07-22T19:40:58","date_gmt":"2013-07-22T18:40:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.uppvidingetidning.se\/?p=2458"},"modified":"2015-07-06T16:05:47","modified_gmt":"2015-07-06T15:05:47","slug":"dags-for-elitfonster-cup","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/?p=2458","title":{"rendered":"Mod att v\u00e5ga"},"content":{"rendered":"

\"COACHEN\"<\/a><\/p>\n

…<\/span>
\nModet bygger vi upp genom att ta itu med v\u00e5ra r\u00e4dslor. Lite r\u00e4dd ska man vara ibland f\u00f6r annars f\u00e5r man inte n\u00e5gon anledning att k\u00e4nna sig modig. Modet besitter alla m\u00e4nniskor men det som skiljer oss \u00e5t \u00e4r vad som f\u00e5r oss att k\u00e4nna oss modiga. F\u00f6r n\u00e5gon kan det vara modigt att se en spindel medan en annan med l\u00e4tthet kan h\u00e5lla den i handen. F\u00f6r n\u00e5gon \u00e4r ett bungyjump-hopp modigt medan n\u00e5gon annan tycker det \u00e4r modigt att g\u00e5 hem sent en kv\u00e4ll.<\/strong><\/p>\n

Det \u00e4r inte h\u00e4ndelsen i sig som \u00e4r viktig utan vad som f\u00e5r dig att k\u00e4nna dig modig. Vad som f\u00e5r dig att trotsa r\u00e4dslan och varf\u00f6r.\u00a0Astrid Lindgren beskriver k\u00e4nslan av mod i Br\u00f6derna Lejonhj\u00e4rta:<\/p>\n

”Skorpan Lejonhj\u00e4rta” sa Jonathan, ”\u00e4r du r\u00e4dd?”
\n”Nej… jo, jag \u00e4r r\u00e4dd! Men jag g\u00f6r det \u00e4nd\u00e5, Jonatan, jag g\u00f6r det nu… nu… och sen blir jag aldrig mera r\u00e4dd.”<\/p>\n

Skorpan \u00e4r r\u00e4dd f\u00f6r att bli ensam kvar i Nangijala och det \u00e4r han s\u00e5 r\u00e4dd f\u00f6r s\u00e5 det blir hans drivkraft att trotsa r\u00e4dslan f\u00f6r att hoppa nedf\u00f6r ett berg med storebror p\u00e5 ryggen. Han \u00e4r r\u00e4dd men g\u00f6r det \u00e4nd\u00e5 och det \u00e4r det som f\u00e5r Skorpan att k\u00e4nna sig modig. Han lyckades och kom till Nangilima tillsammans med sin bror. Skorpan vet ocks\u00e5 att har man trotsat r\u00e4dslan en g\u00e5ng s\u00e5 har man \u00f6vervunnit den.<\/p>\n

Hur fungerar detta i verkliga livet f\u00f6r dig och mig? Skorpan s\u00e4ger \u201doch sen blir jag aldrig mera r\u00e4dd\u201d. Det kan fungera s\u00e5 men jag skulle vilja inflika att han n\u00e4sta g\u00e5ng kommer att vara lite mindre r\u00e4dd eftersom har gjort det en g\u00e5ng och lyckats. Som coach vet jag att de processer mina klienter g\u00e5r igenom beh\u00f6ver f\u00e5 ta tid. Sm\u00e5 lyckade framsteg som \u00e4r varaktiga \u00e4r b\u00e4ttre \u00e4n ett stort som inte \u00e4r h\u00e5llbart. Det \u00e4r inte m\u00e5let i sig som \u00e4r viktigt utan resan dit. Om vi s\u00e4ger att du har som m\u00e5l att springa en mil och ger dig ut p\u00e5 milsrundan f\u00f6rsta dagen s\u00e5 \u00e4r risken att du misslyckas stor. Ditt mod och din sj\u00e4lvk\u00e4nsla kommer att sjunka eftersom du inte klarade utmaningen. Om du d\u00e4remot springer korta str\u00e4ckor i b\u00f6rjan som du sedan \u00f6kar p\u00e5 \u00e4r chansen st\u00f6rre att du lyckas n\u00e5 ditt m\u00e5l. Ditt mod och din sj\u00e4lvk\u00e4nsla stiger i takt med framstegen och du har anledning att ge dig sj\u00e4lv ber\u00f6m flera g\u00e5nger innan du n\u00e5r det slutgiltiga m\u00e5let.<\/p>\n

Jag tror det \u00e4r bra att utmana sig sj\u00e4lv ibland, \u00e4ven i vuxen \u00e5lder. Det beh\u00f6ver inte vara stora h\u00e4ndelser utan sm\u00e5 till synes ganska enkla saker men det ska vara saker som du aldrig har gjort f\u00f6rut. Det kan vara modigt att ge n\u00e5gon en komplimang. Det kan vara modigt att s\u00e4ga sin \u00e5sikt. Det kan vara modigt att laga ett recept som man aldrig gjort och bjuda sina v\u00e4nner p\u00e5. T\u00e4nk efter vad du g\u00f6r som \u00e4r modigt, d\u00e4r du f\u00e5r t\u00e4nja gr\u00e4nserna lite. Vad kan du g\u00f6ra som du aldrig har gjort f\u00f6rut? Har du n\u00e5gon l\u00e4ngtan som inte f\u00f6rverkligas f\u00f6r att r\u00e4dslan motar bort den? St\u00e5 p\u00e5 dig, var modig och hejda r\u00e4dslan, den m\u00e5r bra av att inte f\u00e5 allt f\u00f6r stort utrymme.<\/p>\n

Fundera ocks\u00e5 p\u00e5 f\u00f6r vems skull du ska vara modig. \u00c4r det f\u00f6r att du vill eller f\u00f6r att n\u00e5gon annan har det kravet p\u00e5 dig eller den \u00f6nskan av dig? Vad f\u00e5r du ut av det och \u00e4r det v\u00e4rt prestationen? Om det inte k\u00e4nns okej f\u00f6r dig fundera p\u00e5 vad det \u00e4r som g\u00f6r det meningsl\u00f6st och ta beslut utifr\u00e5n det svaret. Ibland \u00e4r det mer modigt att v\u00e5ga s\u00e4ga nej \u00e4n att anta utmaningen. Om du k\u00e4nner att du f\u00e5r ut n\u00e5got av det och din insats \u00e4r rimlig f\u00f6r dig och kan mota din r\u00e4dsla, s\u00e5 \u00f6nskar jag dig lycka till i din utmaning.<\/p>\n

Jenny Lindell Bakke, dipl. coach ACC
\n<\/em>GULDKANTEN<\/em><\/p>\n

Uppvidinge Tidning \u2013 i brevl\u00e5dan &\u00a0p\u00e5 n\u00e4tet<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

… Modet bygger vi upp genom att ta itu med v\u00e5ra r\u00e4dslor. Lite r\u00e4dd ska man vara ibland f\u00f6r annars f\u00e5r man inte n\u00e5gon anledning att k\u00e4nna sig modig. Modet besitter alla m\u00e4nniskor men det som skiljer oss \u00e5t \u00e4r vad som f\u00e5r oss att k\u00e4nna oss modiga. F\u00f6r n\u00e5gon kan det vara modigt att […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16,1],"tags":[],"class_list":["post-2458","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-coachtips","category-u-t-pa-natet"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2458","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2458"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2458\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2534,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2458\/revisions\/2534"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2458"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2458"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2458"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}