{"id":2343,"date":"2013-04-23T16:09:40","date_gmt":"2013-04-23T15:09:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.uppvidingetidning.se\/?p=2343"},"modified":"2015-05-25T12:21:52","modified_gmt":"2015-05-25T11:21:52","slug":"succe-for-brollopsvisning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/?p=2343","title":{"rendered":"Livet \u00e4r som en v\u00e5g"},"content":{"rendered":"

\"COACHEN\"<\/span><\/p>\n

…<\/span>
\nNu, f\u00f6r att vi ska t\u00e4nka lika fr\u00e5n b\u00f6rjan, s\u00e5 t\u00e4nker jag p\u00e5 en v\u00e5g med tv\u00e5 sk\u00e5lar, d\u00e4r det som ligger i den ena v\u00e5gsk\u00e5len v\u00e4gs j\u00e4mt med det som ligger i den andra. Om vi v\u00e4ger apelsiner s\u00e5 l\u00e4gger vi dem i den ena och i den andra sk\u00e5len fyller vi p\u00e5 med vikter tills det \u00e4r j\u00e4mt och d\u00e5 vet vi hur tunga apelsinerna \u00e4r. Att vi v\u00e4ljer att v\u00e4ga apelsiner beror endast p\u00e5 att de \u00e4r klyftiga och s\u00e5 kan vi k\u00e4nna oss smarta redan fr\u00e5n b\u00f6rjan! H\u00e4rligt! Nu k\u00f6r vi!<\/strong><\/strong><\/p>\n

Med hj\u00e4lp av v\u00e5r v\u00e5g ska vi skapa balans i v\u00e5ra liv. Balansen beh\u00f6ver vi f\u00f6r att m\u00e5 bra fysiskt och psykiskt. Vi beh\u00f6ver aktivitet kontra vila. Ett tr\u00e4ningspass g\u00f6r oss fysiskt tr\u00f6tta och kroppen f\u00e5r k\u00e4nna motst\u00e5nd en kort stund, vi \u00e5terh\u00e4mtar oss snabbt med en dusch och p\u00e5fyllnad av energi. V\u00e5gsk\u00e5larna h\u00e5lls i balans.<\/span><\/p>\n

Om vi upplever en kris, vi kanske bli arbetsl\u00f6sa, s\u00e5 sjunker v\u00e5gsk\u00e5len snabbt ner\u00e5t. D\u00e5 \u00e4r det viktigt att \u00e5terh\u00e4mta sig snabbt f\u00f6r att inte v\u00e5gsk\u00e5len ska sjunka f\u00f6r djupt. Jag t\u00e4nker att det \u00e4r l\u00e4ttare att l\u00f6sa ett mindre problem \u00e4n ett st\u00f6rre. Om vi bara l\u00e5ter den ena v\u00e5gsk\u00e5len fyllas med oro f\u00f6r situationen, negativa tankar om hur vi ska f\u00e5 ett nytt jobb och s\u00e5 vidare s\u00e5 s\u00e4nker vi till slut oss sj\u00e4lva och v\u00e5rt sj\u00e4lvf\u00f6rtroende. Vi m\u00e5ste ocks\u00e5 fylla den andra sk\u00e5len f\u00f6r att m\u00e5 bra.<\/p>\n

Att skapa balans i v\u00e5gen, kan man, som jag ser det, g\u00e4rna g\u00f6ra med tv\u00e5 aktiviteter. F\u00f6r det f\u00f6rsta kan vi anv\u00e4nda energin, vi skapar med oron, som en drivkraft f\u00f6r att hitta nya v\u00e4gar att tj\u00e4na pengar. (Om det \u00e4r det som oroar oss.) Om vi g\u00f6r detta s\u00e5 kommer v\u00e5gsk\u00e5len vi m\u00e5r bra av flyttas lite ned\u00e5t. F\u00f6r det andra kan vi v\u00e4nda v\u00e5ra negativa tankar till positiva tankar och vi blir mer handlingskraftiga. V\u00e5gsk\u00e5len kommer s\u00e4nkas lite ytterligare. Och om vi inte direkt hittar en ers\u00e4ttning f\u00f6r v\u00e5rt tidigare arbete som kommer vi i alla fall m\u00e5 b\u00e4ttre av att vi f\u00f6rs\u00f6ker se optimistiskt p\u00e5 framtiden. Vi kan ocks\u00e5 ta tillf\u00e4llet i akt och bes\u00f6ka alla m\u00f6tesplatser som finns, vilka vi tidigare inte har kunnat g\u00e5 till eftersom vi arbetar. Ju fler m\u00e4nniskor vi m\u00f6ter desto fler kontakter och m\u00f6jligheter till arbete f\u00e5r vi p\u00e5 k\u00f6pet. Ber\u00e4tta vem du \u00e4r och vad du kan och snart en dag s\u00e5 st\u00e5r du med en ny arbetsuppgift och tj\u00e4nar nya inkomster.<\/p>\n

Om vi nu g\u00e5r till en helt vanlig dag eller inte helt ovanlig i alla fall. D\u00e5 v\u00e4ckarklockan inte ringer, jag f\u00f6rsover mig. Bilen startar inte och jag gl\u00f6mmer lunchl\u00e5dan hemma. Vad g\u00f6r jag d\u00e5? Jo, jag surar hela dagen, sk\u00e4ller ut en kollega som \u00e4r obehagligt glad och under lunchen talar jag vitt och brett om hur farligt det \u00e4r att v\u00e4rma mat i micron! Min v\u00e5gsk\u00e5l \u00e4r i botten och jag m\u00e5r skitd\u00e5ligt. Allts\u00e5 \u00e4r det precis s\u00e5 jag inte g\u00f6r, s\u00e5klart! Ist\u00e4llet f\u00f6rs\u00f6ker jag v\u00e4nda tankarna och se positivt p\u00e5 situationen. S\u00e5 h\u00e4r kan det l\u00e5ta: V\u00e4ckarklockan ringde inte och jag kom f\u00f6r sent men det \u00e4r okej en dag, v\u00e4rlden g\u00e5r inte under f\u00f6r det. N\u00e4r jag kom till jobbet s\u00e5 kunde jag b\u00f6rja arbeta direkt eftersom jag inte gjorde en massa utsv\u00e4vningar om varf\u00f6r jag var sen. Lunchen fanns hemma men aff\u00e4ren i n\u00e4rheten kunde ju p\u00e5 s\u00e5 vis f\u00e5 tj\u00e4na lite pengar p\u00e5 min tankspriddhet och jag har dessutom en lunchl\u00e5da klar till morgondagen.<\/p>\n

Vad beh\u00f6vs f\u00f6r att skapa balans i ditt liv? Vad ger dig kraft och vad g\u00f6r dig svag? Hitta din egen balans och kom ih\u00e5g att m\u00e5let \u00e4r j\u00e4mvikt. Vi beh\u00f6ver alla n\u00e5gon motg\u00e5ng eller utmaning d\u00e5 och d\u00e5 f\u00f6r att m\u00e5 bra. Jag citerar Alfons \u00c5bergs farmor fr\u00e5n boken \u201dLycklige Alfons \u00c5berg\u201d(Bergstr\u00f6m): \u201dOm det \u00e4r roligt j\u00e4mt, s\u00e5 visste man ju inte att det var roligt! Var ni glada att ni \u00e4r lessna! Tr\u00e5kiga saker finns till bara f\u00f6r att man ska m\u00e4rka skillnad n\u00e4r det roliga kommer sen.\u201d <\/em><\/p>\n

Ta dig igenom motg\u00e5ngar, det st\u00e4rker dig. Ha lite tr\u00e5kigt d\u00e5 och d\u00e5, det blir desto roligare sedan! Och skulle det \u00e4nd\u00e5 bli oj\u00e4mnt i din v\u00e5gsk\u00e5l, se till att det tippar \u00f6ver p\u00e5 den positiva sidan.<\/em><\/p>\n

Jenny Lindell Bakke, dipl. coach ACC
\n<\/em>GULDKANTEN<\/a><\/em><\/p>\n

Uppvidinge Tidning \u2013 i brevl\u00e5dan &\u00a0p\u00e5 n\u00e4tet<\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

… Nu, f\u00f6r att vi ska t\u00e4nka lika fr\u00e5n b\u00f6rjan, s\u00e5 t\u00e4nker jag p\u00e5 en v\u00e5g med tv\u00e5 sk\u00e5lar, d\u00e4r det som ligger i den ena v\u00e5gsk\u00e5len v\u00e4gs j\u00e4mt med det som ligger i den andra. Om vi v\u00e4ger apelsiner s\u00e5 l\u00e4gger vi dem i den ena och i den andra sk\u00e5len fyller vi p\u00e5 […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16,1],"tags":[],"class_list":["post-2343","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-coachtips","category-u-t-pa-natet"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2343","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2343"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2343\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2352,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2343\/revisions\/2352"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2343"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2343"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2343"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}