{"id":1552,"date":"2011-10-03T09:05:36","date_gmt":"2011-10-03T08:05:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.uppvidingetidning.se\/?p=1552"},"modified":"2011-10-03T09:05:36","modified_gmt":"2011-10-03T08:05:36","slug":"byta-maste-mot-vill","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/?p=1552","title":{"rendered":"Byta m\u00e5ste mot vill"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/strong><\/p>\n

Ett vanligt och enkelt s\u00e4tt att stiga ur sina gamla ramar och p\u00e5b\u00f6rja resan mot st\u00f6rre ansvar f\u00f6r hur de egna inre rummen \u00e4r m\u00f6blerade \u00e4r att se \u00f6ver hur flitigt man anv\u00e4nder begreppet \u201dm\u00e5ste\u201d.<\/strong><\/p>\n

\u00a0Vi g\u00e5r tillbaka till metaforen med heminredningen. Ska du lyckas inreda ditt hem trivsamt och funktionellt f\u00f6r dig och din familj s\u00e5 kan du inte ha en massa m\u00f6bler och prylar f\u00f6r att du m\u00e5ste ha dem. Du v\u00e4ljer ut, v\u00e4ljer bort och f\u00f6rh\u00e5ller dig p\u00e5 olika s\u00e4tt till de behov som finns. En del m\u00f6bler finns f\u00f6r sin sk\u00f6nhet, en del f\u00f6r sitt k\u00e4nslom\u00e4ssiga v\u00e4rde och en del f\u00f6r sin praktiska nytta. Men du skulle f\u00f6rmodligen aldrig acceptera att jag st\u00e4llde in fyra skrivbord i ditt vardagsrum och sa att du m\u00e5ste ha dem d\u00e4r. Och det skulle k\u00e4nnas ganska f\u00e5nigt att ha en f\u00e5t\u00f6lj st\u00e5ende innanf\u00f6r ytterd\u00f6rren och p\u00e5st\u00e5 att den m\u00e5ste st\u00e5 d\u00e4r. Om du av n\u00e5gon outgrundlig anledning skulle vilja ha en f\u00e5t\u00f6lj innanf\u00f6r d\u00f6rren g\u00e5r det f\u00f6rst\u00e5s alldeles utm\u00e4rkt, d\u00e5 g\u00e5r du runt den och f\u00f6rklarar vid behov f\u00f6r dina g\u00e4ster vilken funktion den har eller varf\u00f6r du vill ha den d\u00e4r. Men du skulle inte p\u00e5st\u00e5 att du m\u00e5ste, du skulle ta ansvar f\u00f6r ditt val.<\/p>\n

N\u00e4r det g\u00e4ller hur vi planerar och lever v\u00e5ra liv \u00e4r m\u00e5sten bedr\u00e4gligt vanliga illusioner. Ibland upplever vi vardagen som en enda l\u00e5ng rad av m\u00e5sten. N\u00e4r du reflekterar \u00f6ver dig sj\u00e4lv kanske du m\u00e4rker att det dr\u00e4ller av dem och det mesta du \u00e4gnar dig \u00e5t tycker du att du g\u00f6r f\u00f6r att du av olika sk\u00e4l \u201dm\u00e5ste\u201d.<\/p>\n

D\u00e5 \u00e4r det id\u00e9 att g\u00e5 tillbaka till livsvalen och ge dem den uppm\u00e4rksamhet de f\u00f6rtj\u00e4nar. Om du plockar bort m\u00e5ste ur ordf\u00f6rr\u00e5det och byter ut det mot ett vill s\u00e5 hittar du de livsval som ger de h\u00e4r sj\u00e4lvklarheterna. Enkelt uttryckt, du tv\u00e4ttar inte f\u00f6r att du m\u00e5ste, du g\u00f6r det f\u00f6r att du vill g\u00e5 i rena kl\u00e4der och l\u00e5ta din familj g\u00f6ra detsamma. Du g\u00e5r inte ut och g\u00e5r runt kvarteret varje kv\u00e4ll f\u00f6r att du m\u00e5ste, du g\u00f6r det f\u00f6r att du vill ha en hund och den beh\u00f6ver komma ut. (Eller, vilket inte \u00e4r helt ovanligt, f\u00f6r att du vill att barnen ska f\u00e5 uppleva gl\u00e4djen av att ha husdjur.) N\u00e4r vill inte \u00e4r sant l\u00e4ngre \u00e4r det dags att v\u00e4lja om.<\/p>\n

Det kan vara stora och sv\u00e5ra val s\u00e5 ta dig tid att sortera noga, vad \u00e4r det du vill v\u00e4lja nytt, v\u00e4lja om och v\u00e4lja bort?<\/p>\n

S\u00e4g till exempel att det d\u00e4r med hunden inte k\u00e4nns s\u00e5 sant l\u00e4ngre. Det \u00e4r inte viktigt att barnen f\u00e5r uppleva gl\u00e4djen med husdjur, de har g\u00e5tt vidare till nya intressen. Det betyder fortfarande inte att du m\u00e5ste<\/em> g\u00e5 ut med hunden. Du har m\u00e5nga val. Du kan l\u00e5ta den kissa p\u00e5 mattan, du kan s\u00e4lja den eller du kan l\u00e5ta avliva den. N\u00e4r du sorterar bland alternativen s\u00e5 anv\u00e4nd \u201dvill-testet\u201d. Hur l\u00e5ter och k\u00e4nns det n\u00e4r du s\u00e4ger till dig sj\u00e4lv. \u201dJag vill sitta kvar i soffan och se klart mitt tv-program medan hunden kissar p\u00e5 mattan.\u201d eller \u201dJag vill s\u00e4lja hunden.\u201d
\n\u00c4r det sant?<\/p>\n

I det h\u00e4r exemplet f\u00f6rmodligen inte det f\u00f6rsta alternativet i alla fall, men jag har valt det f\u00f6r att tydligg\u00f6ra hur lockelsen i att strunta i n\u00e5got oftast inte alls \u00e4r det vi egentligen vill. Det du vill kanske \u00e4r att dela ansvaret f\u00f6r hundens promenad, \u201djag vill sitta kvar i soffan och se klart mitt program medan du g\u00e5r ut med hunden\u201d. S\u00e4g det d\u00e5. Till den eller de det ber\u00f6r. B\u00f6rja uttrycka din vilja och f\u00f6rhandla ist\u00e4llet f\u00f6r att lidande sl\u00e4pa dig runt p\u00e5 din Golgatavandring av m\u00e5sten.\u00a0 Det \u00e4r att ta ansvar f\u00f6r sina livsval.<\/p>\n

Kanske \u00e4r du ensam med hunden. S\u00e5vida \u201dvill-testet\u201d inte f\u00e5r dig att inse att du hellre vill att hunden kissar p\u00e5 mattan eller att du vill g\u00f6ra dig av med den s\u00e5 blir det dig sj\u00e4lv du f\u00e5r f\u00f6rhandla med. Vad vill du egentligen? Hur kan du g\u00f6ra det m\u00f6jligt? Vilka vanor beh\u00f6ver du \u00e4ndra p\u00e5 att f\u00f6r att f\u00e5 till det s\u00e5 som du vill ha det? Hur ska det g\u00e5 till och n\u00e4r ska du b\u00f6rja? Det \u00e4r ocks\u00e5 att ta ansvar f\u00f6r sina livsval.<\/p>\n

Veckans utmaning: Byt ut \u201dm\u00e5ste\u201d mot \u201dvill\u201d, unna dig gl\u00e4djen i att g\u00f6ra det du vill och anta utmaningen att f\u00f6r\u00e4ndra resten.<\/p>\n

Lycka till!<\/p>\n

Lena Gustafsson, <\/strong>ICF Associate Certified Coach
\n<\/strong>www.guldkanten.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ett vanligt och enkelt s\u00e4tt att stiga ur sina gamla ramar och p\u00e5b\u00f6rja resan mot st\u00f6rre ansvar f\u00f6r hur de egna inre rummen \u00e4r m\u00f6blerade \u00e4r att se \u00f6ver hur flitigt man anv\u00e4nder begreppet \u201dm\u00e5ste\u201d. \u00a0Vi g\u00e5r tillbaka till metaforen med heminredningen. Ska du lyckas inreda ditt hem trivsamt och funktionellt f\u00f6r dig och din […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16,1],"tags":[],"class_list":["post-1552","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-coachtips","category-u-t-pa-natet"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1552","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1552"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1552\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1602,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1552\/revisions\/1602"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1552"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1552"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1552"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}