{"id":1323,"date":"2011-05-09T18:51:19","date_gmt":"2011-05-09T17:51:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.uppvidingetidning.se\/?p=1323"},"modified":"2011-05-09T18:59:33","modified_gmt":"2011-05-09T17:59:33","slug":"nar-sabotorerna-dyker-upp%e2%80%a6","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/?p=1323","title":{"rendered":"N\u00e4r sabot\u00f6rerna dyker upp\u2026"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/h1>\n

Inre sabot\u00f6rer<\/h2>\n

Har du nu best\u00e4mt dig f\u00f6r att arbeta med f\u00f6r\u00e4ndring i ditt liv och formulerat m\u00e5let och v\u00e4gen s\u00e5 finns det n\u00e5got du kommer att ha nytta av att k\u00e4nna till. Det finns sabot\u00f6rer och de kommer att b\u00f6rja jobba nu.<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

De \u00e4r d\u00e4r, alla har dem. I grund och botten handlar det om levnadsregler vi under livets g\u00e5ng inf\u00f6rlivat och ofta haft nytta av. Vi har l\u00e4rt oss vad som uppskattas, vad som funkar och vad som bestraffas. Id\u00e9er vi samlat p\u00e5 oss fr\u00e5n m\u00e4nniskor vi m\u00f6tt, kulturen, lokalsamh\u00e4llet, media, lekar och spel, jobberfarenheter osv. osv. \u00c5rens erfarenheter hj\u00e4lper till att forma den fantastiska m\u00e4nniska du \u00e4r idag och att fungera i ditt sociala sammanhang.<\/p>\n

S\u00e5 l\u00e5ngt \u00e4r allt gott och v\u00e4l. Det \u00e4r n\u00e4r du vill b\u00f6rja f\u00f6r\u00e4ndra sm\u00e5 delar som du m\u00e4rker att den f\u00f6r\u00e4ndring du vill genomf\u00f6ra kan komma i konflikt med gamla f\u00f6rest\u00e4llningar om vad som funkar. L\u00e5t inte det hindra dig! F\u00f6r\u00e4ndring kommer ur att g\u00f6ra annorlunda, ibland funkar det, ibland inte och oavsett vilket kan du l\u00e4ra dig av det.<\/p>\n

Inre sabot\u00f6rer har m\u00e5nga namn och m\u00e5nga skepnader. Det kan till exempel vara tvivlets r\u00f6st som s\u00e4ger \u201dkan jag? V\u00e5gar jag? Ska verkligen jag?\u201d Det kan vara nedv\u00e4rderandets r\u00f6st som s\u00e4ger \u201dvem tror du att du \u00e4r? Skulle du ha n\u00e5got att tillf\u00f6ra h\u00e4r? Ge dig, det finns s\u00e5 m\u00e5nga kloka och smarta, \u00f6verl\u00e5t s\u00e5dana h\u00e4r viktiga saker \u00e5t dem\u201d. Det kan vara r\u00f6sten av gamla roller som s\u00e4ger \u201dska du som \u00e4r s\u00e5 blyg? Men vi d\u00e5, vem ska ta hand om oss? Bli rik \u00e4r inget f\u00f6r dig, sluta dr\u00f6mma och h\u00e5ll i slantarna\u201d och s\u00e5 vidare \u2013 vad som poppar upp \u00e4r h\u00f6gst individuellt, ett avtryck av din historia hittills.<\/p>\n

Ett bra s\u00e4tt att hantera de inre sabot\u00f6rerna utan att f\u00f6rsl\u00f6sa alltf\u00f6r mycket energi p\u00e5 dem \u00e4r att lyssna kort, ta med dig det du tycker \u00e4r v\u00e4rdefullt i det de s\u00e4ger och sedan konsekvent s\u00e4ga tack s\u00e5 mycket, nu r\u00e4cker det!<\/p>\n

Humor \u00e4r ett kraftfullt vapen, ge dem namn och form s\u00e5 blir de l\u00e4ttare att hantera. Den envisa tanken \u201dinte ska v\u00e4l jag\u201d kan bli en liten f\u00f6rskr\u00e4md ulltuss som du unnar\u00a0 tv\u00e5 m\u00e5naders imagin\u00e4r semester p\u00e5 Mallorca medan du l\u00e4r dig leva dina nya m\u00f6nster. Den kaxiga \u201dvem tror du att du \u00e4r?-r\u00f6sten\u201d blir mindre kaxig om du ger den formen av en grabb i \u00e4ppelknyckarbyxor och skickar den p\u00e5 kollo ett tag.<\/p>\n

F\u00f6r att du ska f\u00e5 ro att komma in i nya rutiner utan sabot\u00f6rer som str\u00e4var efter det gamla beh\u00f6ver du ge dig sj\u00e4lv till\u00e5telse att bryta mot deras gamla regler. Det kan vara l\u00e4ttare att g\u00f6ra det under en begr\u00e4nsad tid s\u00e5 prova det. \u201dUnder de n\u00e4rmaste tv\u00e5 m\u00e5naderna ger jag mig sj\u00e4lv till\u00e5telse att vara \u2026\u201d Efter de tv\u00e5 m\u00e5naderna har du hunnit etablera dina nya m\u00f6nster och kan g\u00f6ra nya val grundade i en ny erfarenhet. Och sabot\u00f6rerna tystnar \u00f6vertygade.<\/p>\n

Lena Gustafsson, <\/strong>ICF Associate Certified Coach
\n<\/strong><\/em>www.guldkanten.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Inre sabot\u00f6rer Har du nu best\u00e4mt dig f\u00f6r att arbeta med f\u00f6r\u00e4ndring i ditt liv och formulerat m\u00e5let och v\u00e4gen s\u00e5 finns det n\u00e5got du kommer att ha nytta av att k\u00e4nna till. Det finns sabot\u00f6rer och de kommer att b\u00f6rja jobba nu. \u00a0 De \u00e4r d\u00e4r, alla har dem. I grund och botten handlar […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16,1],"tags":[],"class_list":["post-1323","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-coachtips","category-u-t-pa-natet"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1323","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1323"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1323\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1330,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1323\/revisions\/1330"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1323"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1323"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1323"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}