{"id":1190,"date":"2011-03-23T09:20:49","date_gmt":"2011-03-23T08:20:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.uppvidingetidning.se\/?p=1190"},"modified":"2011-03-23T11:32:51","modified_gmt":"2011-03-23T10:32:51","slug":"kann-dina-drivkrafter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/?p=1190","title":{"rendered":"K\u00e4nn dina drivkrafter"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/strong><\/p>\n

V\u00e4lkommen tillbaka till en fortsatt artikelserie med glimtar ur min vardag som coach. Du som eventuellt \u00e4r ny in i serien kan lugnt forts\u00e4tta l\u00e4sa. Det g\u00e5r alldeles utm\u00e4rkt att h\u00e4nga med utan att ha f\u00f6ljt tidigare artiklar. Vill du g\u00f6ra det s\u00e5 \u00e4r du givetvis v\u00e4lkommen, de finns i arkivet h\u00e4r p\u00e5 sidan. <\/strong><\/p>\n

Under v\u00e5ren kommer nu en ny artikel i veckan att publiceras h\u00e4r i Uppvidinge tidnings webbupplaga. V\u00e4cker de fr\u00e5gor och reaktioner \u00e4r du alltid v\u00e4lkommen att h\u00f6ra av dig till mig p\u00e5 lena@guldkanten.com<\/a> f\u00f6r att diskutera dem, jag kommer med gl\u00e4dje att ta emot din respons och g\u00f6ra vad jag kan f\u00f6r att r\u00e4ta ut eventuella fr\u00e5getecken.<\/p>\n

Den h\u00e4r veckan ska vi titta p\u00e5 ett centralt begrepp i coachens v\u00e4rld. Drivkrafter.<\/p>\n

Vi har dem alla, de jobbar tillsammans f\u00f6r att forma vad vi g\u00f6r och hur vi g\u00f6r det. Ibland \u00e4r de h\u00f6gst medvetna, oftare jobbar de i det dolda. Att lyfta upp dem till ytan, l\u00e4ra k\u00e4nna dem och veta hur de p\u00e5verkar oss \u00e4r ett stort steg mot att leva det liv vi sj\u00e4lva v\u00e4ljer.<\/p>\n

Dina drivkrafter \u00e4r de f\u00f6rest\u00e4llningar och behov du har som formar hur du v\u00e4ljer och prioriterar i din vardag och i din stora livsplan. Alla har vi id\u00e9er om hur vi vill vara, vad vi vill att m\u00e4nniskor ska t\u00e4nka om oss och vad vi sj\u00e4lva t\u00e4nker n\u00e4r vi ser oss i spegeln. K\u00e4nslor av skam och skuld \u00e4r tecken p\u00e5 att vi g\u00e5r emot dem, men ocks\u00e5 tristess, k\u00e4nslor av meningsl\u00f6shet och orkesl\u00f6shet.<\/p>\n

Att leva i enlighet med sina drivkrafter inneb\u00e4r ist\u00e4llet att k\u00e4nna sig kraftfull och sj\u00e4lvklar i det man g\u00f6r. Att k\u00e4nna sig n\u00f6jd, se mycket gl\u00e4dje i sitt liv och att f\u00f6rm\u00e5 mer \u00e4n man kanske trodde m\u00f6jligt. I varje fall om det \u00e4r f\u00f6r dig positiva och p\u00e5 n\u00e5got plan sj\u00e4lvvalda drivkrafter. De drivkrafter du h\u00e4mtat ur andras uppfattningar om hur n\u00e5gon som du borde vara ger ingen kraft och energi, de \u00e4r som elst\u00e4ngsel som signalerar n\u00e4r du g\u00e5r emot men annars tiger stilla.<\/p>\n

Hur l\u00e4r man d\u00e5 k\u00e4nna sina egna drivkrafter? Ja det finns ingen annan att fr\u00e5ga \u00e4n dig sj\u00e4lv.<\/p>\n

S\u00e5 d\u00e5 g\u00f6r vi det. Om drivkraften \u00e4r det som f\u00e5r dig att g\u00f6ra, t\u00e4nka och vilja saker s\u00e5 \u00e4r fr\u00e5gan: Vad \u00e4r det som f\u00e5r mig att vilja\/g\u00f6ra\/t\u00e4nka det h\u00e4r?<\/p>\n

Och det h\u00e4r \u00e4r ingen enkel fr\u00e5ga s\u00e5 ge dig tid att fundera \u00f6ver den. B\u00e4r den med dig i din vardag. Varf\u00f6r g\u00f6r jag det jag g\u00f6r? Vad f\u00e5r jag ut av det h\u00e4r? Vilka behov hos mig tillfredsst\u00e4ller det h\u00e4r?<\/p>\n

Och censurera inte svaren. Bara l\u00e4gg m\u00e4rke till dem, l\u00e5t dem finnas och komma till uttryck. Ett tips \u00e4r att medan du g\u00e5r med den h\u00e4r fr\u00e5gan kan en liten anteckningsbok i fickan vara bra att ha. Notera de ord som dyker upp i ditt medvetande. Det kan h\u00e4nda att en del av svaren inte k\u00e4nns s\u00e5 kul att uppt\u00e4cka, men l\u00e5t dem bara vara. Det \u00e4r OK. Dina drivkrafter idag \u00e4r de h\u00e4r och det \u00e4r ok. S\u00e5 sm\u00e5ningom kanske du vill byta ut n\u00e5gra av dem. Men just nu vill du l\u00e4ra k\u00e4nna dem och se vad de bidrar med.<\/p>\n

Vi har s\u00e5 starka f\u00f6rest\u00e4llningar om vem och hur vi b\u00f6r vara att det kan vara sv\u00e5rt att acceptera att vi g\u00f6r saker av \u201dfel sk\u00e4l\u201d; bara f\u00f6r att f\u00e5 k\u00e4nna oss omtyckta, f\u00f6r att vi kan bli rika p\u00e5 det, f\u00f6r att vi har lust eller vad det nu \u00e4r som k\u00e4nns obekv\u00e4mt f\u00f6r dig. Ge dig sj\u00e4lv till\u00e5telse under den h\u00e4r perioden att ha de motiv du har. Se det som en kartl\u00e4ggning, vi sp\u00e5rar upp fria vatten, grynnor och sk\u00e4r. N\u00e4sta vecka ska vi titta p\u00e5 m\u00f6nster i dem, hur de h\u00e4nger ihop och hur de p\u00e5verkar dina m\u00f6jligheter att bli den du vill vara.<\/p>\n

Som coach skickar jag ofta med klienter reflektionsfr\u00e5god att fundera p\u00e5 mellan g\u00e5ngerna. Det g\u00f6r jag nu med dig och du ska d\u00e5 veta att en reflektionsfr\u00e5ga har inget r\u00e4tt svar. Det \u00e4r en fr\u00e5ga som har till uppgift att h\u00e5lla kvar och f\u00f6rdjupa en tanke och den har m\u00e5nga skiftande svar.<\/p>\n

Veckans reflektionsfr\u00e5gor \u00e4r allts\u00e5:<\/strong><\/p>\n

Varf\u00f6r g\u00f6r jag det jag g\u00f6r?
\nVad f\u00e5r jag ut av det h\u00e4r? Vilka behov hos mig tillfredsst\u00e4ller detta?<\/p>\n

Ha s\u00e5 kul med dem!<\/p>\n

Lena<\/strong> Gustafsson, <\/strong>ICF Associate Certified Coach
\n<\/strong><\/em>www.guldkanten.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

V\u00e4lkommen tillbaka till en fortsatt artikelserie med glimtar ur min vardag som coach. Du som eventuellt \u00e4r ny in i serien kan lugnt forts\u00e4tta l\u00e4sa. Det g\u00e5r alldeles utm\u00e4rkt att h\u00e4nga med utan att ha f\u00f6ljt tidigare artiklar. Vill du g\u00f6ra det s\u00e5 \u00e4r du givetvis v\u00e4lkommen, de finns i arkivet h\u00e4r p\u00e5 sidan. Under […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16,1],"tags":[],"class_list":["post-1190","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-coachtips","category-u-t-pa-natet"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1190","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1190"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1190\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1240,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1190\/revisions\/1240"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1190"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1190"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uppvidingetidning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1190"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}